Au programme de ce chapitre
- I. Usage, abus, dépendance
- II. Un phénomène social
- III. Réagir et aider
- Savoir-faire
- Exercices types corrigés
- Teste-toi — vrai ou faux ?
- Pièges fréquents et astuces
- À retenir
La définition à retenir
Définition Une assuétude (ou dépendance) est un besoin très fort, difficile à contrôler, de consommer un produit ou de répéter un comportement, malgré ses conséquences négatives. On distingue :
- la dépendance physique : le corps réclame le produit ; son absence provoque un sevrage (tremblements, nervosité, troubles du sommeil) ;
- la dépendance psychique : une envie intense, l'impression de ne plus pouvoir s'en passer pour être bien.
Un exemple corrigé
Ce que dit la loi En Belgique, la loi protège les jeunes en limitant l'accès aux produits :
- vente de bière et de vin interdite aux moins de 16 ans, d'alcools forts (spiritueux) aux moins de 18 ans ;
- vente de tabac et de cigarettes électroniques interdite aux moins de 18 ans depuis 2019, et vente des vapoteuses jetables interdite depuis le 1er janvier 2025 ;
- le cannabis est illégal ; pour les mineurs, il n'existe aucune tolérance ;
- les jeux d'argent sont interdits aux mineurs (et les casinos, aux moins de 21 ans).
Lexique
- assuétude
- dépendance à un produit ou à un comportement
- sevrage
- malaise physique ou psychique quand on arrête un produit
- tolérance
- besoin de doses plus fortes pour obtenir le même effet
- facteur de protection
- élément qui diminue le risque de dépendance (soutien familial, activités, confiance en soi)
- usage à risque
- consommation qui commence à créer des dangers ou des problèmes
Les erreurs fréquentes à éviter
Piège — croire qu'il n'y a pas d'assuétude sans produit. Les jeux d'argent, les jeux vidéo et les achats compulsifs peuvent créer une vraie dépendance. L'OMS reconnaît le « trouble du jeu vidéo » depuis 2019.
Piège — faire la morale ou vouloir tout porter seul. La morale ferme la discussion. Parle avec des faits et de l'inquiétude, sans juger, et fais-toi aider par un adulte de confiance : tu n'as pas à gérer seul(e) la situation d'un ami.
Attention Méfie-toi des idées reçues : « le cannabis, c'est naturel donc sans danger » (le cerveau continue à se développer jusque vers 25 ans et y est particulièrement sensible) ; « la vape, c'est juste de la vapeur » (elle contient souvent de la nicotine, très addictive) ; « je peux arrêter quand je veux » (c'est justement ce que croient beaucoup de personnes dépendantes).
L'astuce du prof
Astuce. Pour parler à un ami, utilise la formule « J'ai remarqué que… / Je m'inquiète parce que… / Je suis là si tu veux en parler ». Elle décrit des faits, exprime ton ressenti et propose ton aide, sans accuser.
Exercices corrigés
Cherche d'abord seul, puis ouvre la correction.
Exercice 1 — Tolérance, sevrage, dépendance
Karim, 16 ans, boit chaque jour de plus en plus de boissons énergisantes pour tenir en classe. Les jours où il n'en prend pas, il a mal à la tête, il est irritable et il dort mal. Il dit : « Je peux arrêter quand je veux », mais il n'y arrive pas. Relève un exemple de tolérance, de sevrage et de dépendance.
Voir la correction
Tolérance : il lui faut de plus en plus de boissons pour obtenir le même effet. Sevrage : mal de tête, irritabilité et mauvais sommeil quand il n'en prend pas. Dépendance : il n'arrive pas à arrêter malgré les conséquences sur son sommeil et sa santé. Son corps réclame le produit (dépendance physique) et il a l'impression de ne pas pouvoir s'en passer (dépendance psychique).
Exercice 2 — Usage, usage à risque ou dépendance ?
Place chaque situation sur le continuum.
(a) Un adulte de 35 ans boit un verre de vin lors d'un repas de famille, de temps en temps. (b) Un jeune adulte de 20 ans boit tant à une soirée qu'il ne se souvient plus de la fin et rate un examen le lendemain. (c) Un adulte de 30 ans joue chaque jour aux jeux d'argent en ligne, a vendu ses affaires, ment à ses proches et ne parvient pas à arrêter.
(a) Un adulte de 35 ans boit un verre de vin lors d'un repas de famille, de temps en temps. (b) Un jeune adulte de 20 ans boit tant à une soirée qu'il ne se souvient plus de la fin et rate un examen le lendemain. (c) Un adulte de 30 ans joue chaque jour aux jeux d'argent en ligne, a vendu ses affaires, ment à ses proches et ne parvient pas à arrêter.
Voir la correction
(a) Usage : occasionnel, contrôlé, sans dommage. (b) Usage à risque : la consommation crée un problème (perte de mémoire, examen raté), mais ce n'est pas une perte de contrôle durable. (c) Dépendance : perte de contrôle et conséquences graves. C'est une assuétude sans produit.